A nők ösztönösen vágynak arra, hogy jól nézzenek ki és több figyelmet fordítanak a külsejükre. Amikor a várandóság hónapjait élik, akkor ez a vágy felelősséggel is társul. A kismama diéta szükségessé válhat több esetben is. Például speciális és választékos étrend követeltetik meg, ha a kismama hirtelen meghízik vagy már küzd bizonyos panaszokkal és rendellenességekkel. Habár azt szokták mondani, hogy a kismama kettő helyett eszik, ezért sokat kell ennie, de ez az állítás nem állja meg a helyét teljes mértékben. A hangsúlyt nem a mennyiségre kell fektetni a kismama diéta idején, hanem arra, hogy tartalmazza a kellő vitaminokat és ásványi anyagokat.